Träning

Löpning traning

Aerob träning, vad är det och varför är det bra att känna till?

Om du vill leva en hälsosammare och mer aktiv livsstil är aerob träning den rätta vägen att gå. Den här typen av fysisk aktivitet kan förbättra ditt kardiovaskulära system och immunförsvar, samt öka energinivåerna. Det finns många olika typer av aeroba övningar som du kan göra beroende på din nuvarande kondition och dina personliga preferenser. …

Aerob träning, vad är det och varför är det bra att känna till? Läs mer »