Du kanske har hört talas om Beer Mile, men undrat vad det är och hur man bäst genomför en? Den här artikeln hjälper dig att…
Hur många kalorier bränner man vid promenad, löpning, styrketräning, golf eller mountainbike? Hur lång tid tar det att bränna av en bit pizza? Vilken är…
Löpning är ett bra sätt att gå ner i vikt, men resultatet beror på dig. Du måste vara konsekvent och göra dina träningspass med tålamod,…
Löpning är en fantastisk träningsform; det är billigt, effektivt och det kan göras nästan var som helst. Men för vissa löpare kan ont i huvudet…
Skorna är löparens viktigaste utrustning. Men hur länge håller löparskor? Hur ofta ska de bytas ut? Svaret på de frågorna varierar från löpare till löpare,…
Låter löpning i regn som en mardröm för dig? Har du någonsin undrat vad du ska ha för kläder på dig, eller hur du blir…
Att springa i backe är mer utmanande än att löpa på plan mark, och det är ett utmärkt sätt att bygga upp styrka och öka…
Backträning är ett bra löppass eftersom det inte bara hjälper dig att bygga styrka i benen, utan det hjälper också till att förbättra din kondition.…
Om du vill leva en hälsosammare och mer aktiv livsstil är aerob träning den rätta vägen att gå. Den här typen av fysisk aktivitet kan…
Alla som idrottat någon gång har nog kommit i kontakt med jägarvila, eller ”jägarställning” som det också kallas. Kanske har du sett atleterna i Mästarnas…